Nya rön: Därför ska du äta MER choklad!

wpid-m98rokpet1.png

(Bildkälla)

Goda nyheter för alla chokladälskare! Nu kan du njuta samtidigt som du satsar på din hälsa. Här är 12 skäl till att ta några bitar extra!

Att mörk choklad kan vara bra för hjärtat har varit känt ett tag. Men nu utökar forskarna listan med ännu fler positiva hälsoskäl – och inkluderar även mjölkchoklad.

En ny brittisk studie, som pågått i 12 år och innefattat över 21000 deltagare, har visat att ett dagligt intag av både mörk choklad och mjölkchoklad (max 100 gram) ger flera tidigare okända fördelar för din hälsa.

Här är 12 skäl till varför du ska äta mer choklad:

1. Friskare hjärta. 100 gram choklad per dag minskar risken för hjärtinfarkt och stroke med 11 procent. Anledningen är antioxidanten flavonoid, som suger upp skadliga ämnen vilka annars orsakar hjärtsjukdomar.

2. Smartare hjärna. Choklad innehåller magnesium och koffein som är viktigt för hjärnans hälsa. Din vakenhet och koncentration förbättras, samtidigt som problemlösningsförmågan och minnet skärps.

3. Bättre kondition. I kombination med regelbunden motion höjer choklad din prestationsförmåga med 50 procent. Cirka 50 gram choklad per dag ger även en ökning av greppstyrkan i handen med 7 procent.

4. Lägre blodtryck. Den höga halten flavonoider i kakaon ökar mängden kväveoxid i blodet, vilket i sin tur vidgar blodkärlen och minskar blodtrycket.

5. Färre förkylningar. Antioxidanten fenol ger dig ett ökat immunförsvar och ämnet epikatekin befriar dig från hosta och förkylningar.

6. Mindre stress. Enbart 40 gram choklad per dag räcker för att minska både stress och ångest. Choklad stimulerar dessutom produktionen av serotonin som får dig att känna lycka.

7. Vackrare hud. Kakaons magiska skönhetseffekt beror på den stora mängden antioxidanter, som minskar hudskador orsakade av till exempel för mycket sol, föroreningar och alkohol.

8. Tjockare hår. Choklad främjar blodcirkulationen i hårbotten och ger dig tjockare hår. En inpackning i choklad gör torrt hår glänsande och lite kakaopulver i ditt balsam stärker hårkvaliteten.

9. Finare tänder. Det låter kanske otroligt, men choklad är faktiskt bra för tänderna. Orsaken är substansen teobromin, som sägs vara mer effektivt än fluor när det gäller att skydda tänderna mot erosion och förebygga karies.

10. Ökad matsmältning. Choklad innehåller massor av kostfibrer, som håller tarmväggarna rena och underlättar matsmältningen. Kakaon höjer även nivåerna av goda bakterier i din mage.

11. Hjälp mot cancer. I kampen mot cancer har chokladens flavonoider en kraftfull effekt. Personer som äter choklad löper en minskad risk att drabbas av alla typer av cancer, men framför allt lungcancer.

12. Förhöjd lust. När du äter choklad vidgas blodkärlen, vilket också händer när du blir attraherad. Ett dagligt intag av choklad ger högre sexlust och starkare känslor av åtrå.

Källa: Daily Mail

Från Allas.se

Ja, där ser ni, det 🙂

Oooo, man tackar så mycket för kommentaren 😃Ha en bra dag💝

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s